Nous sommes déjà dans une nouvelle année, il est donc raisonnable de se demander comment se passe la poursuite de vos objectifs.
Nous comprenons qu'il est facile de se laisser distraire des idéaux qui vous tiennent à cœur. La vie nous donne souvent une dose de stress plus importante que nous le souhaiterions, peut-être maintenant plus que jamais.
C'est là que le CBD intervient. Ce composé végétal est en fait le complément dont nous ne savions pas que nous avions besoin, et il pourrait être le catalyseur parfait pour relancer votre routine quotidienne et vous aider à vous épanouir.
Comment intégrer le CBD dans votre vie quotidienne ?
Nous vous proposons quelques idées ci-dessous - regardons-les !
- Dosage du CBD
- Le matin alimenté par le CBD
- Restez en mouvement grâce à des séances d'entraînement alimentées par le CBD.
- Se reposer et récupérer grâce au CBD au coucher
- Le CBD, le bien-être et vous
Dosage du CBD
Obtenir la dose appropriée de CBD est tout aussi important que la régularité et le moment de la prise. Mais comment savoir quelle quantité de CBD prendre ?
C'est une bonne question - et la réponse est que le dosage du CBD est hautement individualisé. Le corps de chacun réagit différemment au CBD, ce qui signifie qu'il n'y a pas de dosage recommandé unique. Votre corps a un système endocannabinoïde unique... vous aurez donc un dosage différent de celui d'une autre personne.
Cela dit, la recommandation moyenne est de commencer par une dose de 10 à 20 milligrammes de CBD par jour. Certaines personnes ont remarqué un soulagement des nausées, de l'anxiété, de la douleur et de l'inflammation en 20 à 30 minutes seulement ; pour d'autres, plusieurs jours d'utilisation régulière sont nécessaires. Vous pouvez augmenter votre dose lentement si vous ne sentez pas encore la différence. Le CBD peut être amusant à expérimenter, alors profitez-en !
Gardez à l'esprit que certains produits CBD sont plus efficaces que d'autres. L'huile de CBD à spectre complet a la préférence de beaucoup de gens car elle contient plus de 300 composés végétaux. Lorsqu'ils sont associés, conformément à la conception de la nature, ces composés produisent ce qu'on appelle l'effet Entourage.
Une matinée sous le signe du CBD
Les premières recherches cliniques indiquent qu'il est préférable de prendre du CBD tous les jours, peut-être parce qu'une utilisation quotidienne stimule mieux le système endocannabinoïde. Vous pouvez vous préparer à un succès constant en prenant votre CBD à des heures similaires chaque jour. Tout comme l'emplacement de votre brosse à dents rend le brossage pratique... tout comme vos autres suppléments peuvent être placés à un endroit bien en vue... vos produits CBD de choix peuvent être placés à un endroit visible où vous ne les oublierez pas !
Vous pouvez même intégrer le CBD à vos rituels matinaux. La méditation est déjà excellente en soi ; imaginez combien elle pourrait s'enrichir si elle était amplifiée par un peu de CBD pro-sérotonine. Prendre votre dose quotidienne de CBD par voie sublinguale (sous la langue), en premier lieu le matin, pourrait être le meilleur moyen de vous assurer que vous restez cohérent. Essayez de mélanger de l'huile de CBD à votre café - les deux vont très bien ensemble.
Découvrez ensuite, ce qu’il faut savoir sur le bilan psychologique.